website-vinden.nl

De betrouwbare wegwijzer in het vinden van handige websites

Categorie: Cosmetica

5 Tips voor een gezond lichaam terwijl u reist

We willen allemaal een gezond en mooi getraind lichaam hebben voor een breed scala aan esthetische, sociale en medische oorzaken. De eenvoudigste aanpak om dit alles te behalen is een gezonder pad te volgen. Het kan het eten van natuurlijk voedsel zijn dat niet door mensen is veranderd. Zoals je misschien kunt zien, speelt de lever een belangrijke rol en omdat het een spier van het lichaam is, is het een must om het te blijven trainen om het gezond te houden. Dit artikel is geschreven om het grote publiek te bereiken met een eenvoudige en duidelijke methode om de voordelen van een gezonde levensstijl te nivelleren en te benutten, terwijl het risico op energiestoornissen die met diabetes gepaard gaan, wordt verminderd.

1. Voedingsplan

Houd een uitgebalanceerd plan voor gewichtsverlies bij en zorg ervoor dat u niet veel maaltijden eet die een overmatige hoeveelheid LDL-cholesterol in uw lichaam produceren, zoals illustratiezuivelproducten, reuzel en verschillende maaltijden die verzadigde vetten produceren. Maar laten we nu eens kijken naar eenvoudige voordelen van een gezonde levensstijl.

2. Vetten, vetten en nog meer vetten

Er zijn ontzettend veel vetten, slechte en gezonde. Ga eens kijken welke vetten er in je maaltijd zitten en zorg ervoor dat je vanaf nu alleen nog maar de juiste vetten binnen krijgt. Voornamelijk de vetten in tussendoortjes zijn erg slecht. Het is dus belangrijk om te kijken naar vetten die goed zijn. Tijdens het reizen kan je gemakkelijk online producten opzoeken die vetarm zijn of juist goede vetten heeft.

3. Slaappatroon tijdens het reizen

Met een gezonde manier van leven heb je de controle over je slaappatroon zodat je je over het algemeen echt goed uitgerust voelt gedurende de dag. Tijdens het reizen kan dit slaapritme vaak en regelmatig verstoord worden. Plan daarom je reis goed! En zorg ervoor dat je op regelmatige momenten slaap pakt. TIP: houdt rekening met de tijdsverschillen!

4. Zoek zo vaak mogelijk een echte keuken op!

Verse groentes en vlees/vis zijn ontzettend gezond! Wanneer je kant en klare voedsel in de supermarkt haalt dan merk je al snel het verschil. Zorg er dus voor dat je vers eten haalt en eet. Als een keuken niet verkrijgbaar is, is een goed alternatief een koelkast in uw hotelkamer. Hierin kan je verse producten bewaren.

5. Blijven sporten tijdens het reizen

Alleen bewegen is al super goed! Maar af en toe even een goede training is geen onnodige luxe. Vaak is dit ook goed om bepaalde stoffen uit je lichaam te halen die je binnen hebt gekregen in het buitenland. Je eigen lichaam is hier vaak niet aan gewend!

Let op: Wanneer je in de buurt van Amsterdam bent, een spoedtandarts Amsterdam helpt jou om direct gaatjes, of andere irriterende pijn weg te halen. 

Bad hair day?

Wie kent het niet? Je wordt wakker, kijkt in de spiegel en denkt: ‘Ik zie eruit alsof ik net aan een vechtpartij heb deelgenomen.’ Het klinkt als een luxeprobleem en ook nog eens een zeer triviale. Maar haar is veel belangrijker dan je denkt. Je zou kunnen stellen dat je haar een verlengstuk is van jezelf – zowel letterlijk als figuurlijk. Je haar en je kapsel – de manier waarop je je haar ‘draagt’ als het ware – zijn van essentieel belang voor hetgeen je uitstraalt en hoe je je voelt, en niet slechts accessoires. Ze zijn net zo relevant als je kleding, schoenen, sieraden en eventueel make-up.

Je haar maakt deel uit van je persoonlijke stijl en dat is weer een expressie van jezelf. Je communiceert in feite onder andere door middel van je stijl met de buitenwereld. Los daarvan is je stijl ook van invloed op hoe je je voelt en dat is net zo – zo niet meer – bepalend voor je uitstraling.

Een mooi voorbeeld van de relevantie van het haar is heel eenvoudig rond de feestdagen te zien. De kapperszaken stromen vol mensen die voor dat ene feestje een ander kapsel willen of bijgeknipt of bijgekleurd willen worden.

Haar is unieker dan je denkt

Hiervoor is het uiterlijk van je haar aan bod gekomen. Maar hoe zit het met de gezondheid en kwaliteit van je haar? Net zoals het feit dat je huid en nagels verzorging nodig hebben, heeft je haar hier ook behoefte aan. Het lastige is dat er zoveel verschillende haartypes zijn en dat elk haartype een unieke behandeling vergt. Zo heb je droog haar, fijn haar, dik haar, beschadigd haar, krullend haar, grijs haar, geblondeerd haar, vet haar, weerbarstig haar en noem maar op.

Welke behandeling en producten heeft mijn haar nodig?

Daarnaast heb je ook nog eens verschillende typen producten en behandelingen voor de verschillende haartypes: conditioners, haarmaskers, serums, haarkuren. Het wordt er allemaal niet eenvoudiger op.

En dan nog het allerbelangrijkste product voor je haar: shampoo. Ook die heb je voor verschillende haartypen. Redken shampoo maakt het zo makkelijk mogelijk voor de consument. Redken heeft namelijk voor vrijwel elk haartype een specifieke shampoo. Ideal! En niet alleen voor vrouwen. Ook voor mannen wordt er goed gezorgd. Daarnaast bieden ze ook nog een shampoo voor als het zonnetje schijnt, aangezien het haar ook zonnebescherming nodig heeft. Kortom, voor ieder wat wils.

Het houdt overigens niet op bij shampoos. Redken heeft ook meer dan genoeg andere haarverzorgingsproducten in huis. Een totaalpakket aan haarverzorging dus!

© 2020 website-vinden.nl

Thema gemaakt door Anders NorenBoven ↑